近年来，骑行做为一种低碳环保健康的运动方式，骑行风在都市悄然兴起。骑自行车是一项非常好的健身运动，然而不要光只是用力地骑，还要注意正确的骑乘姿势，才不会造成运动伤害。特别是在车队行进中，无论在什么情况下，都要坚持畅通无阻、提前掌握路况的原则。这也是一项需要相互信任的运动。
户外自行车骑行常识
忙碌的都市人利用他们的休息时间穿上凉爽的骑马服，骑上他们最喜欢的自行车，或者三三两两地加入车队，以释放速度和力量上的压力和情绪。但是，为了安全起见，爬坡时不要换到最高档位，并确保选择合适的档位，使您能够顺利通过坡段。
每次你遇到上坡时，你都会猛烈冲刺，把臀部从车座上移开。如果你猛踩，你也会摔断你的腿。因此，上坡时禁止猛踩踏板。上坡时，你必须充分利用牙齿位置的变化来保持施力稳定。另外，不要突然站起来，骑在坡道上，一定要慢慢地从座位上移动臀部，轻轻地移动。当你突然站立起来爬坡时，你的自行车会有轻微的后顿倾向，车身左右摆动会抵消前轮的动力。
不要死盯着路线或路上的障碍物，一定要专注于你单车的行进动线。因为汽车的运动跟随你的视线，如果你的眼睛盯着障碍物，你的自行车自然会向它移动。战斗机飞行员称之为“方向标志”。
目前，广州有许多自行车俱乐部，其中一个成立于2008年。该俱乐部由集团所有者和其他人创建，在番禺已经发展到200多人的规模。在俱乐部里，无论地位或出身如何，所有人都有平等的交流。该俱乐部最有经验的老板是碧海。他曾带领广州第一个业余自行车队参加比赛。在广州，他是第一批使用29英寸专业山地车的人之一，他还让更多的人了解了这辆大自行车。
加入俱乐部的门槛很低。只要你喜欢骑自行车，你就可以加入俱乐部大家庭。此外，俱乐部中的小伙伴还可以为你提供很多服务和技术指导，如自行车保养、改装、购买技巧、骑术等。俱乐部免费提供。俱乐部更像一个大家庭，这个家庭里所有的一切都是由各个家庭成员每人一份力组建起来的。比如俱乐部里的工具，大多由群主提供。俱乐部在旅行时也有严格的要求。头盔和手套是骑马活动的必备物品。如果经济条件允许，可以戴眼镜、穿骑马服等。可以装备。在自行车运动中，他们有专门的领队、后勤人员、追尾人员和更严格的纪律。正因为如此，他们的自行车活动有70多岁的老人和青少年参加。
